Produkty 3 faza Dukana

Produkty 3 faza Dukana to cała szczegółowa lista produktów dozwolonych i zakazanych. Oczywiście z pomocą przychodzi mój blog. Dlatego dzisiaj publikuje produkty 3 faza Dukana.

Jeśli przechodzisz do III fazy diety Dukana zastanawiasz się zapewne jakie produkty możesz jeść. W III fazie możesz jeść warzyw z II fazy i wszystkie produkty z I fazy. Na blogu znajdziesz także wpis: Przyprawy w diecie Dukana

Oprócz tego możesz jeść takie owoce jak: klementynki, grejpfruty, melon, brzoskwinie, pomarańcze, arbuz, morele, truskawki, jeżyny, gruszki, jabłka, nektarynki, maliny. 3 faza diety Dukana nie należy do najłatwiejszych. Jeśli jednak chcesz uzyskać satysfakcjonujący efekt odchudzania to należy sięgnąć po produkty 3 faza Dukana.

Produkty 3 faza Dukana.

 Produkty 3 faza Dukana owoce, których nie wolno jeść:

•  migdały, orzechy laskowe, włoskie, ziemne, banany, czereśnie, pistacje i rodzynki.

Dozwolone pieczywo w 3 fazie Dukana.

chleb razowy, ale tylko 2 kromki dziennie, chleb pełnoziarnisty.

Zakazane pieczywo w 3 fazie Dukana.

•  bułki, bagietki, biały chleb.

Ser można jeść tylko jedną porcję dziennie ok. 220 g.

Produkty 3 faza Dukana dozwolone sery to: serki topione, Edamski, Gouda. Na blogu znajdziesz różne przepisy w diecie Dukana np.  Pizza Dukana

Produkty 3 faza Dukana zakazane  sery:  kozie, camembert, brie.

Produkty zawierające skrobie można jeść dwa razy w tygodniu.

Dozwolone produkty skrobiowe: soczewica, groch suszony, biała i czerwona fasola, zielony groszek,  fasolka szparagowa, makarony, kasza manna, groch zwyczajny.

Nie dozwolone produkty skrobiowe w 3 fazie Dukana.

•  frytki, ryż biały, gotowane ziemniaki, chipsy. Poza tym niektóre z tych produktów to fast foody więc nie warto jest je jeść w czasie odchudzania.

Dozwolone mięso w 3 fazie Dukana.

•  mięso z I fazy dodatkowo można jeść schab,udziec jagnięcy.

Zakazane mięsow w 3 fazie Dukana.

•  szynka wiejska, tłusty udziec, surowa szynka, karkówka wieprzowa.

Autor diety dr Pierre Dukan szczegółowo podał produkty dozwolone i zakazane w 3 fazie Dukana.

  • Facebook