Zumba na odchudzanie

Zumba na odchudzanie.

Kroki w zumbie.

Zumba na odchudzanie podbija cały świat. Dla wszystkich, którzy szukają nowych fit sposobów na spalenie kalorii odpowiedzią jest zumba. Zumba na odchudzanie to turbo spalanie kalorii i szczupła sylwetka w ekspresowym tempie. Tańczysz, chudniesz i poznajesz nowych ludzi.

Czym jest zumba na odchudzanie ?

Albero Pereza. Imię i nazwisko odmieniane przez wszystkie przypadki i we wszystkich językach na świecie. To właśnie on jest „ojcem” zumby. Jego biografię możesz przeczytać na wiki Alberto Pereza  .Stworzył i spopularyzował te formę tańca pod koniec lat 90-tych. Natomiast „matką” zumby jest Kolumbia to właśnie w tym kraju ten taniec się narodził. Rozwinął i dalej poszedł w świat. Chociaż szczerze mówiąc to trudno powiedzieć czy jest to tylko taniec. Zumba to sposób na życie. Idea i pewna filozofia życia. Najpiękniejsze w zumbie jest to, że nie ma w niej konkretnego układu kroków typu dwa kroki w przód. Dwa w tył czy słynne już powiedzenie trzymaj ramę.

14 milionów fanów zumby, oni nie mogą się mylić !

Tyle własnie ludzi każdego tygodnia tańczy, uprawia a może po prostu zumbuję ! Zumbę tańczą ludzie w ponad 150 krajach na świecie. W zumbie każdy się świetnie odnajduję. Zumba to taniec który stanowi połączenie wielu technik tanecznych m.in. elementów fitness, tańców latynoamerykańskich, mambo, salsa, hip hop i wielu…wielu innych technik tanecznych.Jeśli wcześniej nie tańczyłaś to nic zumba wybacza !  i uczy tańca od początku ! Zumba wyzwala z ludzi energie i porywa do szalonego i spontanicznego tańca.

Ciekawostka zumba na odchudzanie.

Po mimo tego, że zumba to stosunkowo „młody” rodzaj tańca to już istnieje co najmniej kilka odmian tego tańca. I tak powstały takie odmiany zumby jak: Gold Toning, Sentao, Aquazumba (w wodzie).

Dlaczego zumba na odchudzanie ?

Zumba na odchudzanie to jest coś nie prawdopodobnego, bo łączy w sobie fitness z tańcem. Ćwicząc zumbe wykonujesz ćwiczenia zawierające elementy treningu siłowego. Który bardzo szybko spala kalorie.

Plusy zumba na odchudzanie.

Turbo spalanie kalorii więcej niż w innych rodzajach tańca. Taniec jest bardzo efektywny jeśli chodzi o odchudzanie.

•  Zumba na odchudzanie łączy w sobie fitness i taniec. Nie musisz chodzić osobno na taniec. I osobno na fitness.

Zumbując chudniesz i uczysz się nowego tańca. Poznajesz nowe kroki taneczne. Nowy styl tańca.

Możesz zumbować w domu. Wystarczy, że włączysz Youtube. I możesz już tańczyć !

Zumba nie wymaga wielkich umiejętności. Skomplikowanej choreografii czy gibkości. Najważniejsze są chęci i radość

Jednym słowem…

ZUMBUJCIE !

A oto video prezentujące zumbę dla początkujących.

Zobacz, załóż dres i tańcz !

Film zumba na odchudzanie dla początkujących.

12 powodów dlaczego akurat zumba na odchudzanie.

Ogromny wydatek energetyczny.

Trenując zumbe przez godzinę spalisz 817 kalorie. To o wiele więcej niż inne rodzaje tańca.

Bez ograniczeń wiekowych. Na trening może przyjść każdy kto ma ochotę.

W każdym wieku można uprawiać zumbę. Kroki w zumbie ustalane są indywidualnie do osoby. I zgodnie z możliwościami.

Modelowanie sylwetki. Świetnie modeluję sylwetkę. Bo pobudza do pracy prawie wszystkie partie mięśni.

Zumba na odchudzanie świetnie modeluję sylwetkę. Jest to połączenie treningu wytrzymałościowego wraz z treningiem cardio. Trening cardio skutecznie spala tkankę tłuszczową. Dodatkowo zyskujesz lepszą wytrzymałość.

Imponujące efekty. Szybko zauważysz, że chudniesz. Jak modeluje się twoje ciało. Poprawi się Twoja kondycja.

Wiele osób podkreśla niesamowite zmiany jakie w nich zaszły po tym jak zaczęli uprawiać zumbę. Zumba zmienia wygląd fizyczny, tracimy zbędne kilogramy, ciało jest bardziej jędrne,  także pozytywnie wpływa na sferę psychiczną. Zumba pozwala nabrać większej pewności siebie i atrakcyjności.

Lek na stres.

Ćwicząc zumbe można świetnie odpocząć. I zrelaksować się od pracy i szkoły.

Zumba motywuje. Sprawia, że chce ci się przyjść na trening. Bo tańczysz dla siebie. Taniec wyraża twoją osobowość.

•  Zumba na odchudzanie zupełnie różni się od ćwiczeń fizycznych. Które dla wielu są uciążliwe i męczące.

Szybko upływa czas. Wiele osób przyznaje, że nawet nie zdawali sobie sprawy, że ten czas tak szybko biegnie.

Ćwicząc zumbe bardzo szybko mija czas, jest to opinia wielu ćwiczących zumbe.

Poznawanie swojego ciała.

Zumba podkreśla kobiecość oraz pobudza do pracy większość mięśni.

Popularność.

Popularność zumby sprawia, że można ją uprawiać w wielu miejscach np. szkoły tańca, fitness cluby, ośrodki sportowe.

Poznawanie nowych ludzi. Popularność zumby na odchudzanie sprawia, że na treningi przychodzi wiele osób.

Zajęcia z zumby przyciągają wiele osób. Wybierając się na zumbe można poznać wielu nowych, ciekawych ludzi.

Euforia. Podczas tańczenia wytwarzają się tak zwane hormony szczęścia. Czyli endorfiny, które poprawiają samopoczucie. Zobacz być może zumba na odchudzanie jest właśnie dla Ciebie.

 

  • Facebook