Jak uniknąć efektu jo-jo ?

Jak uniknąć efektu jo-jo ?
  jak uniknąć efektu jo-jo ? To pytanie zadaje sobie wiele osób które zamierzają się odchudzać. Powszechnie efekt jo-jo uważany jest jako negatywny skutek schudnięcia. Jo-jo polega na tym, że po zakończeniu odchudzania zaczynamy więcej jeść, a co za tym idzie przybierać na wadze. W zupełności nie zgadzam się z tą tezą. To tak samo jakby ...

Jak odchudzić dziecko ?

Jak odchudzić dziecko ?
Jak odchudzić dziecko to pytanie które sobie zadaje wielu rodziców. Oczywiście w pierwszych latach nie ma sensu odchudzać dzieci. Gorzej jeśli problem otyłości pojawi się  w wieku 10 i więcej lat. Co wtedy robić ? jak odchudzić dziecko ? Jak ma się zachować rodzic, aby poradzić sobie z problemem nadwagi u swojej pociechy. Porady dla rodziców jak ...

Ćwiczenia aerobowe na odchudzanie

Ćwiczenia aerobowe na odchudzanie
  Ćwiczenia aerobowe na odchudzanie czyli które ćwiczenia są najlepsze na odchudzanie. Ćwiczenia fizyczne, które wykonuje człowiek możemy podzielić na ćwiczenia aerobowe i anaerobowe. Jednym słowem są to ćwiczenia „tlenowe” i „beztlenowe”. Krótka charakterystyka ćwiczeń na odchudzanie: – aerobowe to ćwiczenia jednostajne, długotrwałe, które możemy wykonywać przez dłuższy czas bez tak zwanej „zadyszki”. Serce pracuje ...
Facebook