Pietruszka na odchudzanie ma bardzo mało kalorii. Można ją dodawać do posiłków. Pietruszka pochodzi z basenu Morza Śródziemnego. Pietruszka to słowo które pochodzi z łaciny petra czyli skała.Sama pietruszka na odchudzanie występuje w dwóch rodzajach. Pietruszka naciowa, której jeść można liście. I pietruszka korzeniowa. Której można jeść liście i korzeń. Pietruszka na odchudzanie to dobry przysmak. Bo dostarcza organizmowi sporo witamin. I wartości odżywczych. Między innymi fluor, wapń, żelazo. A także kwas foliowy. Poza tym pietruszka na odchudzanie zawiera cenne dla organizmu kwasy tłuszczowe.Zawiera więcej witaminy C niż pomarańcza.
35 gramowy pęczek natki pietruszki zawiera 61 kcal. W tym 4 g białka. I 9G węglowodanów.
Ciekawostką jest fakt. Że pietruszka świetna jest na wszelkie ukąszenia owadów. Wystarczy rozetrzeć świeżą pietruszkę w palcach. I posmarować miejsce ukłucia przez owada.
Wiele osób uważa, że pietruszka na odchudzanie może służyć jako kawa. Bo daje energie. Zwłaszcza pietruszka dodana do koktajlu warzywno – owocowego.
Zamiast kawy pietruszkę stosowała Monika Mrozowska. Znana aktorka. Która jak sama przyznaje w czasie ciązy nie mogła pić kawy. I dlatego postanowiła pić sok z pomarańczy z dodatkiem natki pietruszki.
Przepisy – pietruszka na odchudzanie.
Przepis na zdrowy dopalacz na pobudzenie czyli pietruszka na odchudzanie zamiast kawy. Przepis według Moniki Mrozowskiej.
Składniki. Dwie duże pomarańcze. Pół szklanki wody. Pół pęczka natki pietruszki. Przygotowanie. Pietruszkę należy poszatkować.następnie podzielić pomarańcze. Na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki dodajemy. Zalewamy wodą. I miksujemy blenderem. Wychodzi pyszny koktajl na pobudzenie.
Pietruszkę na odchudzanie można również rozpuścić w wodzie. Wystarczy 5 gramów pietruszki rozpuścić w litrze wrzątku. I taki wywar należy pić dwa razy dziennie. Po pół szklanki. Taki wywar obniża ciśnienie krwii. I rozszerza naczynia krwionośne.
Inny przepis na sok z pietruszki. Na blogu znajdziesz również wpis: Soki na odchudzanie .Przygotuj cytrynę. Sparz ją. Obierz ze skórki. Następnie wymieszaj blenderem. Dodaj wodę. Cukier. I listek mięty. Wszystko wymieszaj blenderem. Najlepiej pić taki koktajl. Zaraz po przygotowaniu. Wtedy ma najwięcej wartości odżywczych.
A tutaj możesz zobaczyć jak się zbiera pietruszkę z pola.
[jwplayer mediaid=”18873″]
Oprócz tego, że pietruszka na odchudzanie jest dobra. To również ma wiele właściwości zdrowotnych. Takich jak:
– zapobiega wystąpieniu anemi. Niedoborom witamin.
– dobrze wpływa na pracę nerek.
– Pietruszka na odchudzanie zapobiega wzdęciom.
– wzmacnia odporność. I wspomaga trawienie posiłków.
Poza tym pietruszka często dodawana jest do potraw. Przez osoby które mają problemy z wątrobą. Z tego względy, że oczyszcza krew.
Ma również właściwości antynowotowrowe. Bo zwalcza wolne rodniki.
- Pietruszka na odchudzanie już 10 g dostarcza 30 % dziennego zapotrzebowania na witaminę C.
Przeciwwskazania pietruszka na odchudzanie.
W małych ilościach pietruszkę powinny jeść kobiety w ciązy. Z tego względu, że zwiększa skurcze mięśni macicy.
Posiłki pietruszka na odchudzanie.
Pasta z pietruszki. Składniki i przygotowanie. Imbir. Pietruszka. Czosnek.Cytryna.
Można również dodać pietruszkę na odchudzanie do surówek. Sałatek. Zup i ziemniaków.
Przygotować sok z owoców. Buraków. Marchewek. I pomarańczy. A następnie dodać do tego pietruszkę.
Posiekać pietruszkę. Skropić ją sokiem z cytryny. I dodać do świeżych warzyw.
- Można ją dodawać do frytek i zapiekanek.
- Często dodawana jest do wywarów mięsnych i warzywnych.
Można ją dodawać do chudego serka np. wiejskiego.
Z korzenia pietruszki można przygotować zupę krem.
Można nią również dekorować posiłek na talerzu.
Świeża posiekaną natkę pietruszki można dodać do pesto.
Jaką pietruszkę wybrać i jak ją przechowywać ?
Świeża pietruszka ma ciemno zielonę liście. Jest dobrze nawodniona. I błyszcząca. Pietruszkę należy oczyścić oraz odkroić końcówki korzeni. Liście należy umieścić na ręczniku papierowym i włożyć do lodówki, aby utrzymać ich świeżość. Najwięcej wartości odżywczych ma świeża pietruszka na odchudzanie. Natkę pietruszki można przechowywać w zamrażarce. Natomiast samą pietruszkę można przechowywać w lodówce.