Kalorie zupy

Kalorie zupy.

Barszcz czerwony kalorie.

Kalorie zupy czyli ile kalorii znajduję się w popularnych zupach. Czy od jedzenia zup można przytyć.Zarówno te w proszku jak i tradycyjne zupy zawierają kalorie. 1 talerz zupy zawiera około 250 gram. Kalorie zupy tradycyjne podane są w talerzach. Natomiast kalorie zupy w proszku podane są w mililitrach. Sprawdź ile kalorii ma twoja ulubiona zupa.

Tabela zawartości kalorii w zupach.

Tabela kalorie zupy.

Barszcz czerwony  talerz 88 kcal.
Cebulowa  talerz 115 kcal.
Fasolowa  talerz 180 kcal.
Grochowa  talerz 188 kcal.
Grzybowa zabielana  talerz 75 kcal.

  1. Jarzynowa talerz 83 kcal.
  2. Kalafiorowa talerz  75 kcal.
  3. Kapuśniak ze słodkiej kapusty  talerz  95 kcal.
  4. Krupnik z kaszy gryczanej / ryżu  talerz  115 kcal.

Ogórkowa talerz 108 kcal.
Pomidorowa z makaronem talerz 90 kcal.
Pomidorowa z ryżem  talerz 95 kcal.
Ziemniaczana  talerz 120 kcal.
Zupa z fasolki szparagowej  talerz 123 kcal.
Żurek talerz 320 kcal.

Z kolei ta tabela przedstawia kalorie w zupach w proszku. Czyli popularnych zupkach instant. Które wystarczy zalać i można je już jeść. W przypadku zupek w proszku warto jest czytać opakowanie. Tam zawsze znajdziesz informacje o kaloriach. Zupki z makaronem mają zawsze więcej kalorii. Niż zupki bez makaronu.

Tabela kalorie zupy w proszku.

Kalorie na 250 ml.

• Zupa pomidorowa z ryżem 75 kcal.

• Zupa grochowa 70 kcal.

• Barszcz biały 60 kcal.

• Zupa ogórkowa 65 kcal.

Barszcz czerwony 35 kcal.
Zupa gulaszowa 95 kcal.
Krupnik  40 kcal.

• Zupa cebulowa 40 kcal.

• Zupa grzybowa 60 kcal.

Zupa ogonowa 70 kcal.
Żurek 150 kcal.
Zupa fasolowa 75 kcal.

Jeśli chcesz sprawić by zupa była bardziej dietetyczna. Wystarczy, że zamiast śmietany użyjesz jogurtu naturalnego. Najlepiej jeśli ma on 0 % tłuszczu. Taka zupa będzie mieć mniej kalorii. Zobacz też przepis na: Barszcz i bigos mniej kaloryczny . Ciekawostką jest fakt, że zupy w proszku też mają tłuszcz.

Facebook