Dieta ziołowa na odchudzanie jest bardzo dobra, bo łączy w sobie dwie diety. Po pierwsze oczyszcza organizm z toksyn. Po drugie odchudza.
Dieta ziołowa na odchudzanie może być krótkotrwała. I długotrwała.
Zioła od dawna znane są w kuchni. Nasze babcie bardzo chętnie dodawały zioła do różnych potraw.Zioła nie tylko podkreślają smak potrawy. Ale także mają właściwości zdrowotne i właściwości odchudzające.
Ile trwa dieta ziołowa na odchudzanie ?
Dieta ziołowa na odchudzanie może trwać 28 dni. Albo 3 dni. Maksymalnie dieta ziołowa na odchudzanie może trwać 90 dni.
Dieta ziołowa na odchudzanie 3 dniowa. Polega na jedzeniu tylko warzyw i owoców. Przez 3 dni. Oraz na piciu ziół kilka razy w ciągu dnia. Co kilka godzin.
O tym, że zioła są dobre na odchudzanie. Pisałem we wpisie: Zioła na odchudzanie
Natomiast dłuższa dieta ziołowa na odchudzanie polega na piciu rano i wieczorem ziół na odchudzanie.
Nasze tradycyjne zioła znane są ze swoich zdrowotnych właściowości.
Jakie zioł można pić w czasie trwania diety ?
Większość ziół na odchudzanie. A także zioła które hamują apetyt. Zioła moczopędne. Oraz zioła które poprawiaja trawienie pokarmów.
Najważniejsze zioła na odchudzanie
- zielona herbata, czerwona herbata.
- Yerba mate. Guarana.
Na taką diete muszą uważać osoby które cierpią na nadciśnienie. Bo niektóre zioła zawierają teine i kofeinę. Na przykład gurana zawiera kofeina.
Oczywiście dieta ziołowa na odchudzanie powinna opierać się o zioła ze sklepu. A nie zioła zebrane samodzielnie.
Oto lista ziół moczopędnych:
kolendra, jastrzębiec kosmaczek. Pokrzywa. Ortosyfon groniasty.
Zioła moczopędne mają te właściwości, że wraz z moczem usuwają z organizmu toksyny. I zanieczyszczenia.w przypadki ziół moczopędnych trzeba uważać na ich stosowanie. I dokładnie przeczytać opis produktu.
By nie doprowadzić do odwodnienia organizmu.
Oprócz tego można stosować zioła hamujące apetyt
Oto lista ziół hamujących apetyt
- ziele bratka.
- Siemie lniane.
- Babka płesznik. Kwiat akacji. Podbiał.
Te zioła również należy stosować zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.
Przed rozpoczęciem kuracji odchudzającej. Jeśli chcesz stosować kilka odmian ziół.Warto się skonsultować z lekarzem.
Jednak co do zasady dieta ziołowa na odchudzanie jest bardzo dobra. Bo zioła moczopędne usuwają toksyny z organizmu. Zioła hamujące apetyt zmniejszają łaknienie. Przez co jesz mniej. Dodatkowo zioła takie jak zielona lub czerwona herbata. Mają właściwości odchudzające. Przyspieszają spalanie kalorii.
W trakcie trwania odchudzania można także stosować przyprawy. Które poprawią przemiane materii. Sprawią, że spalanie kalorii będzie szybsze.
W czasie odchudzania należy unikać wszelkich używek. Nie można pić alkoholu. Palić papierosów. Dobrze jest też zrezygnować z picia kawy. Jak już pisałem składniki zawarte w ziołach. Takie jak teina czy kofeina. Podnoszą ciśnienie. Zresztą polecam pić zieloną herbate. Która równie dobrze działa co kawa. A nie „wysusza” tak organizmu.
W diecie powinny znaleźć się świeże owoce. Oraz suszone owoce. Które w małych ilościach można jeść zamiast słodyczy. Suszone owoce dostarczają organizmowi wiele składników odżywczych.
Z owoców powinny znalezc się: ananasy. Jabłka. Kiwi. Gruszki. Banany. Jeśli chodzi o warzywa. To w diecie powinny znalezc się takie warzywa jak:
brukselka. Marchew. Botwinka. Ogórki. Papryka. Sałata. Seler.
Brokuły.